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Viso: il face yoga aiuta a contrastare l’insorgenza delle rughe

todayOttobre 13, 2022

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Pochi esercizi ma ben mirati. Basta davvero una manciata di minuti al giorno per aiutare il viso a contrastare l’insorgenza delle rughe e a rallentare i segni di invecchiamento. Rientrano nella routine della ginnastica facciale, o face yoga. Associata a uno stile di vita sano, all’alimentazione corretta e a un’accurata beauty skincare, assicura effetti miracolosi . Il segreto? La costanza. Si parte dallo sguardo. Per averlo riposato ed evitare l’insorgenza di occhiaie e zampe di gallina, bisogna concentrarsi sulla respirazione. Si comincia sbattendo le palpebre per circa un minuto e poi chiudendo gli occhi per 10 secondi, senza corrugare la fronte. Contro le rughe, si possono poi chiudere gli occhi e mettere gli indici ai lati esterni degli occhi. Si tira leggermente quel lato del viso, mantenendo la posizione per almeno 20 secondi e poi si lascia rilassare il muscolo. Si consiglia di ripetere dieci volte. E poi passiamo alle labbra.. Un esercizio, utile a contrastare in particolare le cosiddette rughe “codice a barre”, consiste nell’aprire e chiudere la bocca, come a voler pronunciare una “o” molto aperta e, a seguire, un’ampia “a”. Il tutto da ripetere una decina di volte.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato ai rimedi contro la cellulite)

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Written by: Piero Mammarella

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