Sono moltissimi gli italiani che, per motivi di lavoro, devono trascorrere buona parte della giornata in piedi e questo può comportare dei mal di schiena. Turni di 8 ore, o anche più lunghi, che ci costringono a passare molto tempo in piedi possono essere deleteri per la salute dei nostri piedi e della nostra schiena. Per arginare i danni, è assolutamente fondamentale scegliere delle scarpe giuste. Ovviamente per chi passa tante ore al giorno in piedi i tacchi sono il nemico numero uno. È stato dimostrato, infatti, che tacchi alti 7 centimetri o più fanno malissimo alla circolazione e alle articolazioni, se indossati per periodi prolungati. Ma attenzione, anche l’opposto potrebbe non essere ideale. Una suola completamente piatta, ad esempio come troviamo nelle tipiche ballerine, potrebbe causare un altro tipo di problemi. Dunque, qual è l’altezza ideale per evitare mal di schiena? Sembra che dovremmo scegliere scarpe con la suola alta tra i 3 e i 5 centimetri per il benessere dei nostri piedi, delle gambe e della schiena. Ma oltre all’altezza della suola, è assolutamente fondamentale prestare attenzione ai materiali e alla forma. Scegliamo senza dubbio scarpe dalla suola ergonomica e con il plantare composto di materiali morbidi e leggermente elastici.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato al Sundayreset)
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