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Allergie: prevenirle con alcuni alimenti

todayMarzo 14, 2022 3

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Puntuale come un orologio svizzero, con la primavera arrivano anche le prime allergie da bel tempo. Il naso inizia a colare, gli occhi gonfi si arrossano e quasi ogni cosa ci fa starnutire. Temiamo i prati e gli spazi all’aperto in mezzo ai fiori e alla natura. E spesso, nelle situazioni di maggior bisogno, ricorriamo ai prodotti da banco come gli antistaminici. Ma esistono alcuni metodi naturali che potrebbero risolvere il problema o anche prevenirlo. Il ribes nero ad esempio, è considerato tra i migliori antistaminici naturali. Esercita un’azione antinfiammatoria, capace di modulare la risposta del sistema immunitario. Infatti, è molto indicato anche per prevenire l’allergia e si consiglia l’assunzione già a partire dal mese di marzo, in vista del boom allergico di maggio. I probiotici possono ridurre l’infiammazione nasale e i sintomi da rinite allergica, soprattutto contro i pollini e le graminacee. Gli omega 3, invece, fortificano il sistema immunitario. In questo modo, anche se le allergie potrebbero presentarsi comunque, i sintomi sarebbero meno intensi. Ed infine la camomilla può aiutare per occhi infiammati e arrossati. È consigliato bere la tisana con il miele o addirittura fare gli impacchi con qualche goccia di olio alla camomilla e acqua tiepida.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alle piante di marzo che maggiormente provocano allergia)

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Written by: Piero Mammarella

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