I travelkit alimentari sono il pilastro per rimanere in forma. Perché?
Spesso, soprattutto chi segue un’alimentazione consapevole ricca di alimenti salutari e di tanta buona frutta e verdura fresche, cereali e legumi, quando rimane fuori casa per tutto il giorno ha difficoltà a seguire il piano alimentare a cui è abituato. E anche se negli ultimi anni gli hotel di tutto il mondo, i bar, i ristoranti si sono adattati alle esigenze dei propri clienti sempre più attenti alla salute, dei piccoli travelkit alimentari preparato con consapevolezza da casa, può sempre tornare utile. Quindi oltre alla borsa da lavoro prepariamo sempre il nostro kit con i prodotti necessari per essere il più autonomi possibile. Stuzzicare qualcosa in macchina può essere utile per mantenere alta la concentrazione, però senza appesantire l’organismo. Ideali sono le bacche di Goji e delle arachidi sgusciate, oppure dei germogli. Oppure si possono preparare delle gallette salate utilizzando dei cereali integrali, che sono anche degli ottimi spezza-fame. Per chi rimane spesso fuori per il pranzo, il consiglio migliore è quello di portarsi qualcosa da casa: può essere un po’ di verdura, ma anche quello che è avanzato dalla sera prima. Se invece non vogliamo rinunciare al panino, possiamo prepararlo utilizzando del pane integrale, farcito con verdure e salse preparate seguendo ricette salutari.
Insomma, se ben organizzati, è possibile seguire la propria linea salutare ovunque andiamo.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla strategia forestale)
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