Posts

Dormire bene: ecco 3 segreti

todayGennaio 5, 2022

share close

Il sonno è un momento molto importante della nostra giornata ma sarebbe giusto dire proprio della nostra vita. Dormire bene migliora la qualità della nostra esistenza. Troppe cose tuttavia, soprattutto con il passare degli anni lo compromette. Dolori di sciatalgia o di cervicale, un pasto troppo abbondante in serata potrebbero avere un’influenza negativa su un buon riposo. In ogni caso sarà forse colpa di materassi e cuscini, ma per dormire bene bisognerebbe stare attenti anche a questo aspetto. Dormire su un buon materasso, che non collassi su se stesso, aiuterebbe, e non poco, a mantenere la schiena diritta. Anche cuscino e coperta hanno la loro importanza: una buona coperta ci permette di stare al caldo e di creare un buon microclima quando ci si infila sotto le lenzuola. Ma occhio anche alla luce artificiale notturna che potrebbe avere delle conseguenze negative sulla salute. Secondo una ricerca condotta in Olanda, la presenza di luce durante le ore notturne disturberebbe un processo vitale molto importante.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla paura del giudizio)

L’articolo Dormire bene: ecco 3 segreti proviene da Dimensione Suono Soft.

Written by: Piero Mammarella

Rate it

Previous post

Posts

Il Canyon Di Thomas Reef, per i più esperti

E’ inutile, tu subacqueo puoi girare il mondo, andare alla ricerca dei luoghi più remoti a caccia dell’avventura e delle emozioni che solo le immersioni ti possono regalare, ma dopo tanto peregrinare sarai costretto ad ammettere che solo il Mar Rosso regala acque limpide, la barriera corallina coloratissima, la grande quantità di pesce e tutto […] L'articolo Il Canyon Di Thomas Reef, per i più esperti proviene da Dimensione Suono Soft.

todayGennaio 5, 2022


Similar posts

Posts

Mar Morto, i suoi sali fanno bene al corpo. Ecco perché

Il Mar Morto non è un mare, ma un lago salato sbocco sul mare delimitato dalla Giordania a est e da Israele e Palestina a ovest. La sua acqua è famosa per l’alta concentrazione salina, che è maggiore rispetto agli oceani (che tipicamente hanno una salinità del 3,5%). E non […]

todayDicembre 10, 2022

Posts

Cardiff, non solo rugby e calcio

A  Cardiff, la capitale del Galles, ci sono stato 2 inverni fa per una partita del 6 nazioni di rugby, per questo la costante era l’atmosfera sportiva tutta particolare che si respirava ovunque. L’inizio della mia prima giornata è stato andare a Castle Quarter, la principale area commerciale, in cui […]

todayDicembre 10, 2022

VERA HIT RADIO
(Radio Web Amatoriale)
Licenza SIAE 201900000012
Licenza SCF 0001/19
Licenza ItsRight 0007644

Supporta Vera Hit Radio
0%