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Pilates ginnastica adatta ad ogni età

todayGennaio 19, 2021 4

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Pilates : una ginnastica, adatta ad ogni fisicità e a tutte le età, che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. L’obiettivo del Pilates è quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. Abbinando il rafforzamento e la stabilità muscolare a una corretta respirazione, questa disciplina è di grande aiuto per risolvere problemi posturali e alleviare dolori al collo e alla schiena. Gli esercizi, sono molto semplici e si svolgono a corpo libero con l’ausilio anche di piccoli attrezzi per questo il Pilates è una ginnastica adatta ad ogni età. Da qui tante iniziative, adottate ormai da molte aziende, volte a inserire all’interno del posto di lavoro o in spazi quali la pausa pranzo, la possibilità di frequentare lezioni con il metodo Physicamente. Questa tecnica si pone come obiettivo quello di seguire la persona individualmente, attraverso pratiche occidentali come il Pilates, la ginnastica posturale e lo stretching e quelle tipicamente orientali come lo yoga, i cinque tibetani, lo stretching dei meridiani e lo shiatsu. Una bella iniziativa che si spera possano tutti un giorno attuare.. perchè si sa.. se stiamo bene lavoriamo meglio !

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato a La risata rafforza le relazioni sociali)

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Written by: Piero Mammarella

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